为弘扬和传承中华民族传统健身文化，倡导健康文明的生活方式，丰富教师文化生活，缓解教师工作压力，增强教师身体素质，南京市扬子第二小学 2024年12月31日下午组织全体教职工开展"文体兼修育桃李，养气健身八段锦"健身活动。

此次活动特邀江北健身气功教练员团队三位教练前来指导，他们分别是江苏省一级健身气功社会体育指导员杨昱彪教练，南京市健身气功管理中心刘飒教练，全国健身气功冠军费湘宁教练。

参加活动的教职工在三位教练的带领下，伴着舒缓的旋律，按照起吸落呼、开吸合呼的要求，认真学习每一个招式，动作柔和、缓慢、轻灵，举手投足之间感受着中正安舒、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济的虚实变化。教练动作舒展自然，示范刚柔兼济、行云流水，一举一落、张弛有度。老师们身心投入地揣摩每一个动作的精髓和要领，用心感受中华传统文化的魅力，体验参与体育锻炼带来的放松与愉悦。

八段锦由八节构成，锦者，誉其似锦之柔和优美。内容包括肢体运动和气息调理，是优秀的中国传统保健功法，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学，具有明显的健身和养生效果，且不受时间、场地限制。长期练习可强筋骨，通经络，调节脏腑，平阴阳，达到防治疾病的目的。

此次健身活动的开展，让扬子二小教职工进一步了解了中国传统文化的博大精深，增加了对传统文化的热爱，增强了自主健身的意识！扬子二小的教职工们纷纷表示，将以此活动为契机，在繁忙的工作中抽出时间锻炼身体、调整状态，以更健康的体魄、更充沛的精力、更饱满的热情投入到生活工作中去。（文字：王思琪，一审：陈玉荣，二审：王加华，三审：金品）