学会调控情绪——疫情下的学生心理健康辅导主题班会
2020年5月11日下午,扬子二小的全体班主任在各自的班级开展了疫情下的学生心理健康辅导主题班会。心理健康的标志是心情愉快和情绪稳定。包括的内容有:愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气,对生活充满希望;情绪较稳定,善于控制与调节自己的情绪,既能克制又能合理宣泄自己的情绪等。
有的班主任组织学生阅读《南京市中小学“心理抗疫”教育指导手册》,有的班主任自主设计具体教育内容,如沈巧云老师引导学生利用照镜子的技术,体察自身类似问题,关注后疫情时代学生的心理状态,培养学生的乐观心态,学习情绪管理方法。如陈先巧老师通过具体的典型案例,对学生进行心理疏导,引导学生安心学习,常态防疫,既保护好自己,也保护好他人。如江潇老师引导孩子相互交流自己的困惑,让孩子们敞开心扉,并且利用集体的智慧寻求解决之道。又如庄秋萍老师为孩子们提供了宣泄情绪的方法:跟自己说说心里话,暗示自己,激励自己;写下自己的心路历程,相信自己可以调整过来;吃自己喜欢吃的东西,给自己奖赏;找人倾诉等。
扬子二小一直把关爱学生的心理健康工作放在首位,大力加强疫情期间正面舆论引导和学生思想引领,帮助广大师生及家长消除对疫情的焦虑、恐慌情绪,用阳光的心态面对疫情,做好个人防护工作,提高心理免疫力,齐心协力战胜疫情。